หน้าร้อน ไม่ใช่แค่แอร์เท่านั้น ที่ทำให้เย็นสบายปรับตัวง่ายๆ ประหยัดไฟด้วย** 1.เลือกใช้เนื้อผ้า เป็นมิตรกับหน้าร้อน เช่น ผ้าลินิน ผ้าฝ้าย 2.เน้นใส่เสื้อสีอ่อน เพราะเสื้อผ้าสีเข้ม มักจะดูดซับแสง 3.ใส่เสื้อผ้าทรงสบายๆ ให้อากาศถ่ายเทได้ 4.เปิดพัดลมส่ายไปมา ช่วยระบายความร้อน และเสริมความเย็นจากเครื่องปรับอากาศ 5.เปิดประตูหน้าต่าง ระบายความร้อน ก่อนเปิดเครื่องปรับอากาศ 6.ปิดม่านบังแดด ในจุดที่แสงแดดส่องถึงภายในห้อง 7.เลี่ยงอาหารรสจัดอาหารทอด ป้องกันอาการร้อนในและท้องร่วง 8.ลดการใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าพร้อม ๆ กัน เพราะนอกจากจะกินไฟแล้ว ยังสร้างความร้อนเพิ่มขึ้นให้กับห้องด้วย อ้างอิงข้อมูล จาก การไฟฟ้านครหลวง **อ้างอิงข้อมูล จาก การไฟฟ้านครหลวง เพิ่มเติม – ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ ช่วยให้เย็นสบาย ❄️ ประหยัดค่าไฟ 💸 – ดื่มน้ำสะอาด 💧 เพียงพอ throughout the day ป้องกันภาวะขาดน้ำ – ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง 💪 ออกกำลังกาย 🏃‍♀️🏃‍♂️ สม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ 😴 ช่วยให้ร่างกายปรับตัวกับสภาพอากาศร้อนได้ดีขึ้น